当一个高度敏感的人与情感忽视长大欧宝体育下载ap
情感忽视可以影响孩子滥用,即使它不是明显的或难忘的滥用。
如果你欧宝体育下载ap,有一个好的机会,你经历的情感非常强烈地——以至于你的情绪会淹没你。这是因为高度敏感的人(休克)出欧宝体育下载ap生的神经系统流程和“感觉”比一般人更深刻的东西。大多数医生都知道自己的感受和他人的感觉,这可能是一个强大的礼物。
但是会发生什么当你长大的家庭不重视这种特质吗?
这可能意味着:
- 父母说你是“反应过度”的感觉
- 你的父母很少表达自己的情绪,当你感到不舒服
- 被贴上不同(一个“梦想家”,一个“爱哭的人”)因为你是敏感的
可悲的是,这并不罕见。事实上,越来越多的研究表明,许多原本健康的家庭抚养孩子情感忽视——价值或应对失败的情绪。
这对任何一个孩子可以创建不健康的结果,特别是高度敏感的孩子。欧宝体育下载ap
(不确定如果你是一个HSP ?这里有21的迹象高度敏感的人欧宝体育下载ap。)
情感上被忽视的是什么意思吗?
根据心理学家和作家Jonice韦伯博士童年情感忽视当父母不应对孩子的情感需求。
“这可能听起来像什么,常常看起来没什么,”韦伯写”,但实际上,(它)会有那么大影响虐待孩子,即使它不是明显的或者难忘的滥用。”
通常,缺乏情感反应没有看不健康的;孩子的父母可能需要非常小心。但一些看不见的缺失:父不验证孩子的感受或响应孩子的情感需求。
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这后果。韦伯说,情感上被忽视的孩子最终会感到深深的孤独。作为孩子,他们觉得他们的需求不重要,他们的感情不重要,或者他们不应该寻求帮助(因为它是被视为弱者的标志)。
当他们长大了,童年的情感忽视可以留下来为不必要的内疚,self-anger,低自信,或深刻的感觉,个人的缺陷。
但这是真正的长大的人情感的忽视。如果你是一个HSP呢?如果生物学使你高度适应的情绪,情感忽视对你做什么?
情感,在许多方面,HSP的第一语言。和一个感情不负责任的家庭不会说这种语言。
情感忽视如何影响一个高度敏感的孩子欧宝体育下载ap
韦伯最近写的深入对感情不负责任的医生家庭。她强调,你不能使一个孩子高度敏感欧宝体育下载ap的情感教育,同样的,你不能让别人少通过情感忽视敏感。高灵敏度的定义,是一个遗传特征;你出生的或不是。
所以情感忽视物质本身不会改变一个孩子是一个。但是,根据韦伯,它影响热休克非常不同于其他孩子。
这是因为情绪,在许多方面,HSP的第一语言。和一个感情不负责任的家庭不会说这种语言。虽然父母肯定有自己的情绪,避免表达他们表面上或承认他人的情绪。就像他们完全离婚自己从最重要的部分HSP孩子的内心生活。
作为HSP在最好的情况下,成长在一个感情不负责任的家庭就像一个音乐家在一个没有音乐的世界。在其他情况下,它更糟——相当于拥有父母积极地告诉你,你的音乐坏。
韦伯写道,“想象是一个非常体贴,强烈的感觉在一个家庭长大的孩子,既不是。想象你的强烈的感情被忽视或气馁。想象一下,你的体贴被看作是一个弱点。”
当然,许多医生不必想象;通常它们是如何提高。可悲的是,这种情感忽视发送HSP孩子一个消息:你最大的优点是没有价值的。
9方式童年情感忽视伤害高度敏感的人欧宝体育下载ap
每个人都受到他们的童年环境,无论是好是坏,但对于高度敏感的人来说,这种影响是放大。欧宝体育下载ap研究表明,热休克遭受更多糟糕的环境中,但在好的特别好。所以它是合理的预期童年情感忽视对敏感的孩子有极大的影响。
虽然不是每个HSP处理情感忽视将面临所有的孩子下面的情况,一些结果可能包括:
- 他们的高灵敏度就会变成一个笑话即使他们的父母。评论一个孩子“太敏感”或“梦想家”可能是善意的,但不可避免地遇到负面的判断。
- 兄弟姐妹可能挑测定仪。兄弟姐妹们通常是痛苦的情感忽视,但是他们可能需要更自然比他们的HSP兄弟“坚强起来”消息。,很容易使他们自己建立更高的等级。
- 他们认为有毛病。是没有限制的多少次我们说:欧宝体育下载ap高度敏感的孩子是正常的。但内化是不可能的,如果你告诉一遍又一遍的。相反,你将你的情绪不是“正确”,并不重要。
- 信心问题。鉴于上述,毫无疑问,一个敏感的孩子开始怀疑和低估自己。但感情不负责任的父母经常认为这是一个弱点,压力,孩子更加自信,没有确认孩子的长处和感情。
- 应对批评的问题。欧宝体育下载ap高度敏感的人反应强烈批评对于一个小孩来说,批评总是困难的。但对HSP的孩子,情感忽视意味着他们从来没有看到反馈以健康的方式进行。自然,他们不能发展健康的方式来处理批评自己在家如果他们从未看到它建模。
- 压倒、崩溃或恐慌。所有医生都可以成为过度刺激声或繁忙的环境,被强烈的情感有时。但是健康的医生学会管理通过自我保健。他们需要一个安静的,撤退到安全的地方。为高度敏欧宝体育下载ap感的孩子,这是唯一可能的,如果父母(s)是理解的需要和感情不负责任的父母是不。相反,他们通常认为这是孩子“反应过度。“他们甚至可能在孩子生气。这可以使压倒孩子恐慌和恐惧的来源。
- 深刻的孤独。当你的情感需求并不重要,似乎没有人理解你,你很快成为孤立的,世界上可能感到孤独。
- 无法寻求帮助。任何患有情感忽视学习,他们的孩子不应该寻求帮助,因为它不会被给予或因为它似乎“弱。“这是特别损害HSP的孩子,因为他们需要学习大声说出自己的需要在一个经常不理解他们的世界。
- 焦虑。所有这些因素可以结合离开HSP的持续的孩子焦虑,由于担心,他们总是做一些“错误”。
当你开始就像你对待你自己的事,你在你的生活中开始回应的人不同。他们开始看到你的个性,你的情绪,你的需求。
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4步骤恢复童年情感忽视
儿童情感忽视(岑)没有消失,当你长大。成年人与他们把它融入生活,它影响着一切:他们的关系,他们的自我形象,他们的精神健康。
但情感忽视你可以恢复。这里有四个策略来帮助你做到这一点:
1。了解并接受自己。
理解你的高灵敏度是一个重要的一步接受你需要正常和有效的。和学习岑”情感风格”可以帮助您识别和改变模式你甚至没有意识到。一个好的起点是韦伯博士的检查表,以确定如果你长大岑。
2。接受你的感受、需求和希望像别人的。
这可能意味着友谊做更多的讨论,表达你的需求显然给他人,或画界限。
3所示。开始表达你的需求。
人们从岑恢复通常隐藏他们的情感,甚至觉得“麻木”,因为他们的情感是不开放的。作为HSP,这可能意味着你只表达你的需求,当你完全不知所措(或者你退缩,不再表达它们)。但在正常时间来表达你的感情,日常交流。“当你开始就像你对待你自己的事,”韦伯写”,不同的人在你的生活中开始看到你,对你的反应是不同的。他们开始看到你的个性,你的情绪,你的需求。他们开始应对他们终于可以看到的东西。”
4所示。学习最难的技能对于那些情感忽视:自慰。
自慰是大多数人学习如何做孩子,当成年人安慰的爱他们。如果你与情感忽视长大,你可能从来没有学过这个技巧——但现在不难学。韦伯提供了详细的指南在这里。
当然,许多人将受益于一个治疗师谈论他们的童年情感忽视。你可以找到HSP-friendly治疗师在这里。
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