和一个高度敏感的人欧宝体育下载ap约会不像和其他人约会。以下是他们希望你知道的。
你可能和一个高度敏感的人在一起，你甚至不知道——但你肯定会意识到这一点欧宝体育下载ap一些迹象。欧宝体育下载ap高敏感的人(HSPs)是深思熟虑的人，通常是有创造力的人，他们能深刻地感受自己的情绪。大约30%的人是高度敏感的，这意味着他们在大脑层面上更倾向于欧宝体育下载ap深度处理信息，并对环境做出更多反应。这就是为什么他们倾向于对身体感觉(如纹理和声音)以及他人的情绪和情绪非常协调。你可以认为高敏感人群更能适应周围的一切。他们思考深入，感觉强烈，注意到别人错过的事情。
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爱一个HSP可能会令人惊叹，但它也与其他类型的关系有所不同。那么，一个高度敏感的人需要什么欧宝体育下载ap才能信任和爱他们的伴侣呢?以下是真正的高敏感人群希望他们的伴侣知道的12个秘密。
关于与高敏感人群交往你需要知道的事情
1.你的HSP会注意到(并感受到)你的感受。
有时，人们通过对自己的感受撒善意的谎言来驾驭生活。例如:“怎么了?“没什么，我很好。”这些小谎言是为了通过抚平不舒服的部分来润滑关系。
欧宝体育下载ap然而，高度敏感的人会情不自禁地捕捉到那些通常没有说出来的微妙的情感线索——你声音中的紧张、肩膀的下垂，或者你突然回避眼神交流。高敏感人群甚至不会有意识地这样做;它们只是处理信号并“吸收”你的感觉——这意味着它们也能在自己的身体里感受到。你的压力就是他们的压力，你压抑的愤怒会成为他们一整晚的担忧。
这可能很难，但如果你愿意公开谈论你的情绪，最重要的是，如果你有(或自学)良好的倾听技巧，这是有帮助的。当HSP能够说出他们的感受，并且他们知道自己的感受被倾听和接受时，他们就会知道自己找到了一个守护者。
2.给你的HSP多一点时间来适应变化。
改变对任何人来说都很难，但高敏感人群比其他人更能深刻地处理事情。这意味着即使是积极的变化，比如开始一段新的关系，也会让人不知所措。(如果你曾见过有人因为好消息而哭泣，那他们可能非常敏感。)欧宝体育下载ap因此，高敏感人群对待感情很慢，尤其是刚开始的时候。如果你的HSP需要时间独处，或者一开始看起来“不冷不热”，不要感到惊讶。他们在做他们已经知道的保护心脏(和他们的压力水平)所需要做的事情。
3.仔细选择你的第一部电影。
我想我们都知道，除非你很了解对方的口味，否则恐怖片不是第一次约会的好电影。但即使是更主流的电影，也要避免任何可能超级暴力或血腥的电影(就像大多数动作片一样)，因为高敏感人群倾向于“感受到”大银幕上那些人的痛苦和情绪。一些有品位的悬念是好的，但暴力和残忍往往会让高敏感人群感到沮丧和不知所措。
4.别再偷偷摸摸了!
偷偷靠近并吓唬它们可不可爱——它们有很强的惊吓反射。不，他们不会笑的。他们需要几分钟(或更长时间)才能恢复。
5.有时你会感到惊奇。
所有这些关于处理和压力的讨论都有积极的一面。那些让HSP很难成为的特质转化成了一种罕见的天赋，随着生活的发展，这种天赋会变得更加强大。和高敏感型的人约会意味着你经常会被他们的真知灼见所震撼，或者被他们凭空创造的美丽所震撼。这就是和高敏感型人约会的“约定”:一旦他们真正信任你，他们会分享自己的才华和弱点。
6.有时他们需要独处的时间。
一些高度敏欧宝体育下载ap感的人就是这样内向的人。有些人性格外向。但所有的人，即使是最喜欢社交、最健谈的人，有时也需要自己消失，让自己独处。这是因为各种各样的刺激——社交的或其他的——会很快淹没HSP的感官，他们需要一段没有刺激的时间来“冷静下来”。
如果你们住在一起，你的HSP可能有一个房间是他们的，并要求你永远不要进入。如果你们分开住，它们可能会消失几天(或一个下午)来处理。如果你想让你的HSP在他们需要这样做的时候提醒你，这样你就知道发生了什么，你必须愿意尊重他们，不要在他们说他们需要独处的时候打扰他们。
7.他们喜欢更深层次的参与。
欧宝体育下载ap高敏感的人对事情处理得很深刻，所以他们通常会考虑生活中的大事。这可能是个人问题，比如一段友谊将如何发展，也可能是宇宙问题，比如人类的未来。无论哪种方式，高敏感人群都希望迅速超越表面的闲聊。带着开放的心态和愿意谈论重大话题。
8.他们知道大多数人不理解他们。
只有大约15- 20%的人是高敏感人群。而剩下的80%以上的人甚至从未听说过高灵敏度。因此，高敏感人群不只是感到被误解——他们是误解了。他们已经习惯了大多数人的处理方式:试图把他们归类，给他们贴上刻板印象，或者只是告诉他们有问题。如果你采取不同的方法，比如坦率地倾听，试着理解他们的经历，你就会脱颖而出。他们会因此爱上你的。
9.千万不要使用这两个标签。
高敏感人群讨厌别人说他们“太敏感”甚至“害羞”。
如果你要用这些词，不要用。给他们时间，或者让他们告诉你他们的感受。高度敏感的欧宝体育下载ap人会感激你花时间去理解他。
10.环境影响着他们。
我们都更喜欢某些类型的环境。但是HSP的系统将更多的能量用于处理周围的信号——无论是噪音、光线、活动还是其他人的存在。这意味着即使是一个中等“繁忙”的空间也会很快消耗掉HSP系统的所有资源，它们可能不得不离开，否则将面临不堪重负和崩溃。
对于HSP的伴侣来说，这意味着三条简单的规则:在制定计划之前，考虑一下你的HSP是否喜欢这个环境;如果一个地方会很吵、很拥挤或很忙，提前给他们足够的警告;如果他们说他们必须离开，要理解和支持他们——即使他们几分钟前还在玩得很开心。
11.没有什么比冲突带来的损失更大了。
很多人不喜欢冲突。然而，对于HSP来说，不止于此:冲突是压迫感的主要来源。这种情况需要快速、坚定的反应(感官过载)，同时向他们释放情感信号(情感过载)。基本上是连续两拳的高灵敏度。(这与高敏感人群很难应对批评的原因有关，因为批评可能会引发冲突。)
不管是好是坏，许多高敏感人群都会想方设法让他们的伴侣开心。这可能会成为一个问题，尤其是当他们不说出自己的需求时。如果你在和高敏感人群约会，要注意这种倾向;帮助你的伴侣安全地说出自己的想法，一起寻找温和处理冲突的方法。同样，倾听技巧和为诚实、无怒吼的讨论创造安全空间大有帮助。
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12.对于HSP来说，没有什么比被接受更性感的了。
让我们现实一点。大多数高敏感人群都有一长串的追求者，这些追求者花不了几分钟就能理解他们。这些人看到HSP的创造力，他们的敏感，或者他们古怪的个性，然后说:“我喜欢。这是迷人的。”但这些人从来没有花时间说，“我也接受并爱有需求的那一面，需要处理的那一面，对事物有深刻感受的那一面，当它不堪重负时不方便的那一面。”
这两个方面是一个整体的一部分。任何HSP都不能有一个而没有另一个。每个HSP都学会避开那些只需要一半的人。
如果你能花时间倾听和接受你的HSP——作为他们的全部——他们会比你以前被爱得更深。如果他们在不知所措的时候能信任你，他们就会知道他们找到了一个灵魂伴侣。
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