18填充高度敏感的人快乐的事情欧宝体育下载ap
快乐有许多健康益处,减少压力,可以帮助当医生感到过度刺激。
快乐是一种感觉的快乐,充实的生活的根本。根据设计师Ingrid Fetell李,快乐是可衡量的和发自内心的“小的时刻,让我们感觉更有活力。”,那些闪烁的时间导致整体幸福。快乐也有许多健康的好处,从减少压力,促进免疫系统。
欧宝体育下载ap高度敏感的人(休克)通常比不敏感类型以不同的方式寻求快乐。也许是因为热休克常常过度刺激,他们需要保持集中,平静的方法。
这里有一些事情给我的生活带来欢乐是一个高度敏感的人。欧宝体育下载ap也许你会联系或为自己得到一些新的想法!
18填充高度敏感的人快乐的事情欧宝体育下载ap
1。更多的时间和空间来把事情做好——或者只是呼吸
热休克——需要更多的时间来处理他们的环境科学术语是感觉处理的敏感性——这可能意味着获得不知所措比其他人更容易。准备、完成日常任务和决策可能需要更长的时间,所以他们感觉更舒适的速度有所放缓。
当一个HSP可能需要更多的时间在一个任务,工作,或项目,他们感觉更和平。
2。减少背景喋喋不休(又名能够听到自己的思想)
一些医生整天工作。甚至在家里,可能会有一个电视或收音机,家庭成员谈论,或其他背景噪音,获得一份HSP的神经。
高灵敏度意味着额外的刺激反应,包括噪音几乎被其他人注意——冰箱打开,朋友的跳,伴侣的咀嚼,狗舔自己,等等。
为了避免长期过度刺激和充电,热休克需要一天时间来处理额外的景象和声音。当合作伙伴和室友理解这一点,它使得HSP快乐。
你正在读什么?让我们的通讯只是休克。一个电子邮件,每个星期五。点击此处订阅!
3所示。光时间,更少的混乱,和开放空间,尽可能多的极简主义
许多休克是简约主义所吸引——太多的东西导致焦虑和疲劳。每个项目都可以分心的来源:提醒一个未完成的项目,悬而未决的苦差事,或者从过去(即使它是一个快乐的记忆)。
因此,热休克茁壮成长,尽可能少的乱七八糟的环境和行动计划。
4所示。足够的时间独自(驱动non-HSPs疯狂的类型)
不仅仅是在一个安静的地方(虽然这是关键的HSP避难所,一个平静的地方叫我们自己),但是在时刻独自一人是天堂对于那些高度敏感。欧宝体育下载ap而non-HSPs可能会想,“但这听起来如此无聊!我不知道如何处理我自己!“热休克是激动与时间充电,沉溺于爱好,和梦想。
别误会我:热休克也需要其他人类。但是他们也不怕独自一人面对自己的思想。事实上,他们需要找到快乐孤独的时期。然后,当他们准备好社会,他们会感觉神清气爽。
5。宁静的夜晚和悠闲的,压力小的早晨
睡眠对每个人来说都是至关重要的,但是热休克比其他人需要更多的睡眠由于持续的过度刺激的状态。否则,晚上睡眠不好就可以毁掉他们一整天。加上,因为他们注意到细微的能量水平和疲劳,集中、生产力,和一般福祉可以承受。
如果你想让一个HSP快乐,给他们一个晚上的休息和缓慢的一个周末的清晨。奖金:添加一本好书,一杯温暖的茶(或者无论你敏感的感官欲望)。
6。不间断的创造力和表达
高灵敏度与创造力有密切联系:史蒂芬·斯皮尔伯格,杰西卡•查斯坦茵饰,马丁·路德·金,艾米丽迪金森和拉尔夫·瓦尔多·爱默生据说创造性热休克的几个例子。
因为他们有一个生动的情感生活,许多热休克需要创意项目交流他们的情感和独特的对世界的看法。无论是绘画、唱歌、写作、演奏乐器,或其他无数创造性的尝试,艺术是热休克的真正的快乐。
7所示。电影、书籍和电视节目丰富,令人回味的角色和强大的故事
热休克(自己感觉情绪和别人的)深。故事没有相同级别的情感深度可以觉得平淡和一维。相反,热休克渴望充满活力的故事,角色的情感和动机的核心——因为他们可以更好的联系起来,觉得感动,叙述。我最喜欢的一些字符包括伊丽莎白《傲慢与偏见》,并从《广告狂人》,艾迪艾迪的无形的生命们。
另外,有影响力的艺术作品可以移动热休克的眼泪——奇妙的方式!作为HSP自己,我喜欢电影、书籍、电视节目,解决诸如道德、爱、牺牲,和幸福的意义。我喜欢我可以想想我读过或见过几个小时或几天。一些我最喜欢的包括哈利波特,道林·格雷的画像,美丽心灵的永恒阳光。
8。关系建立在信任、亲密和认识对方的需求
热休克感觉别人的悲伤或喜悦时刻。正因为如此,他们往往是细心和移情的亲人。当别人提供的支持作为回报,它使一个高度敏感的灵魂欧宝体育下载ap飙升,尤其是一个合作伙伴。的关系是相互爱,所以每个人都赢了。
例如,我明白我的丈夫不能和太多的暴力和观看节目,我需要安静的时间。我知道我可以告诉他任何事没有判断(反之亦然)。
9。质量的时间与我们最爱的人
热休克可能没有很多的亲密关系,但是他们非常的有价值。的HSP的生活富有意义的时间与他们喜欢和信任的人。
虽然我容易焦虑的人我不知道,我的两个最好的朋友是安全的空间。我们可以花几个小时在一起,或假期在一起,谈论生活。没有什么我爱更多。
需要冷静你敏感的神经系统吗?
热休克常常生活在高水平的焦虑,感官超载和压力和负面情绪可以淹没我们。但如果你觉得终于可以平静而不是什么呢?
你会发现的这种强大的在线课程朱莉Bjelland,世界上数一数二的HSP治疗师。你会学会关掉赛车的思想,情感泛滥,消除感官超载,最后让你敏感的空间礼物发光。
停止的感觉了,开始相信你可以处理任何事情。看看这个“HSP工具箱”,今天就开始改变。点击这里了解更多信息。
10。找到一个朋友,家庭成员,朋友,或新朋友等
因为灵敏度通常(错误地)看作是一个弱点在我们的社会中,医生可能会隐藏自己的敏感。但是当他们做敞开心扉,寻找其他的热休克,就像一个家庭团聚:最后,其他的人得到高度敏感的试验和福利!欧宝体育下载ap
我不是唯一一个,哭的电影中的狗死后?或者很容易震惊一切吗?我喜欢友情和快乐结合同热休克。
11。交互,他们听到的感觉和理解
休克最微妙的反应。如果他们说有人和侦听器检查,医生可以告诉。然后是沉没担心他们太无聊或不重要到可以被听到。
另一方面,热休克爱对话,双方都积极倾听。响应身体语言,眼神接触,而不是打断是很好的例子。医生往往是非常好的倾听者,当另一个人的镜子,所以他们很感激。
12。被周围的人充满了幸福和快乐
热休克像海绵一样吸收别人的情绪(好的和坏的)。当朋友或家人快乐,热休克选择快乐,幸福的,加入到庆祝活动中来!
如果他们最好的朋友得到一份新工作或他们的妹妹得到了升迁,他们也觉得他们做了。(但是不要担心如果他们早点离开庆祝派对;它可能只是时间充电。)
13。对话在生活的意义、哲学、伦理、爱情和介于两者之间的
再见,闲聊——热休克的地底深处,爱讨论削减日常交互。他们想要思考为什么我们在这里,作为人类意味着什么,以及我们如何让世界更好。
我宁愿谈论希望和梦想我的内圈比表面、戏剧等工作。
14。他们的知识帮助别人感觉更好
热休克像的根源人,太。“滴答”的人?他们挣扎在生活在哪里?他们需要找到幸福吗?
有很多的理由休克是关心的职业所吸引,比如成为一名医生或治疗师。他们深深联系情感,这使得它们非常善解人意。在他们的工作和个人生活,热休克中找到快乐欢呼起来。例如,如果我知道我的朋友有一个糟糕的一天,我会专心地听,试图帮助他们解决它。
15。工作给了医生的使命感
热休克很难做,如果他们不知道为什么他们需要这样做。填写电子表格工作看起来所以例如,无聊和解决客户问题。
拥有一份工作或爱好的目的帮助别人或照顾动物一样,是许多医生的关键。说话的动物…
16。狗、猫和其他毛茸茸的朋友照顾,依偎
热休克与动物有一种特别的联系,可能是因为动物的优点在陪伴,快乐,和无条件的爱。热休克吸收所有的感情和返回它三倍。
作为三个孩子的妈妈救援,幸福我的宠物带来难以形容。即使在天当我被人类,我从不拒绝拥抱一个昏昏欲睡的狗。
17所示。美丽的日落和繁荣的自然
花时间在自然界中有利于心理健康,无论你是HSP与否。
除了减少焦虑和抑郁,自然也可以帮助医生慢下来——世界是经常大声、快速、激烈。停下来欣赏自然美景是强大的自我保健,不管是在公园里散步,或者花几分钟在你的后院。
18岁。准备好零食,周末外卖
丰富的内心生活意味着热休克更符合他们的需求——比如食物。
“饥饿“”(饥饿+愤怒)常见的等问题因为他们更敏锐的血糖水平波动。(谢天谢地,成为了一个极为精细”的“计有助于热休克多注意他们的身体健康需要。)热休克会吃草经常保持精力充沛和警报——另外,谁不喜欢零食吗?
热休克也欣赏小事情,比如美味的一餐。如果这顿饭来自Postmates司机送你最喜欢的泰国菜(容易香料),甚至更好!
你可能喜欢:
本文包含会员链接。我们真的相信我们只推荐产品。
