这是什么意思是高度敏感的吗?欧宝体育下载ap
你觉得事情似乎比其他人更深刻?你很容易被拥挤的空间和繁忙的环境吗?你曾经需要撤回和独处?如果是这样,你可能是一个欧宝体育下载ap高度敏感的人——人高灵敏度的景象,声音,情感线索,和其他刺激。这是一个健康的特质。
被高度敏感伴欧宝体育下载ap随着各种各样的长处和优势。有时,它还可以导致过度刺激和疲惫。而这仅仅是一个开始成为一个高度敏感的人意味着什么(HSP)。欧宝体育下载ap请继续阅读,了解更多信息。
“许多高度敏欧宝体育下载ap感的人们需要借口自己要求的环境中,通常有一个“避难所”,在那里他们可以独处和“地面”他们的反应。”
什么是高度敏感的人吗欧宝体育下载ap?
一个高度敏感的人的定义欧宝体育下载ap人经历急性生理、心理或情绪反应的刺激。
这包括外部刺激,喜欢你的环境和你的人,或内部刺激,喜欢自己的思想、情感和实现。
虽然每个人都敏感,和每个人对刺激的反应在某种程度上,是一个高度敏感的人意味着你经历更大的反应,以至于它可以看起来势不可挡。欧宝体育下载ap许多高度敏欧宝体育下载ap感的人需要从high-stimulus借口自己的环境中,通常有一个“避难所”,他们可以独自和“地面”的反应。
提示:如果你在想,“没什么特别的。有时候每个人都这样!”…你可能不是一个高度敏感的人。欧宝体育下载ap
欧宝体育下载ap根据长期的研究经验,高度敏感的人们知道他们觉得事情比别人更强烈。他们亲眼看到他们是如何不同。
通常,它也被别人注意和评论,评论说,“你注意到吗?”“为什么烦你?”“我不知道,并不对我大声/冷/热…”或“你太敏感了。”
三件事你需要知道的关于高度敏感的人欧宝体育下载ap
这里有三个简单、重要事实每个人都应该知道高度敏感的人:欧宝体育下载ap
- 高度敏感是一欧宝体育下载ap个正常的特征。大约30%的人口已经让他们高度敏感的基因。欧宝体育下载ap
- 高灵敏度是一个真正的、研究的特点。在心理学中,那些检测有很高程度的感觉处理敏感性(SPS),性格特征,被认为是高度敏感的。欧宝体育下载apSPS的特质深深处理经验和刺激,和一个人高SPS在神经层面的差异。
- 高度敏感的有欧宝体育下载ap优点和缺点。欧宝体育下载ap高度敏感的人往往是善解人意,艺术创造力,直观,和高度意识到他人的需要,以至于许多在职业治疗师、咨询师、艺术家、音乐家和作家。但高度敏欧宝体育下载ap感的人也处理压倒,疲惫和倦怠,特别是从“吸收”或感应周围的人的情感线索。嘈杂、拥挤、或视觉上忙碌的空间也可以压倒敏感的人——任何强烈的感官输入都可以。
因为他们需要独处,高度敏感的人常常混淆欧宝体育下载ap内向的人。事实是,任何人都可以是高度敏感,是否内向,外向,或任何地方。欧宝体育下载ap
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4科学特征定义一个高度敏感的人欧宝体育下载ap
想知道如果你是一个HSP吗?检查一个高度敏感的人的迹象欧宝体育下载ap
如果你经常被告知,你觉得“太”,“太“敏感或你“感觉太多了,”你可能一个高度敏感的人。欧宝体育下载ap(事实是,你不是“太”什么。你只是有一个非常独特的和强大的人格特质与利弊。),但可以肯定的是,它有助于理解一个高度敏感的人的特征——,看看哪一个是你自己的经验。欧宝体育下载ap
幸运的是,这些特质在人类和动物研究20多年。看来,许多经验共享的热休克归结为几个基本特征。这些特征是最初的记录伊莲Aron博士,已经扩大,验证其他研究人员。
今天,艾伦博士专注于四个主要特征定义一个高度敏感的人,首字母缩写所代表的D.O.E.S。欧宝体育下载ap
# 1D赋予的处理
医生往往比其他人更深入地处理信息。例如,如果有人告诉一个HSP的地址,HSP可能精神上重复一遍又一遍,或者比较街道名称和其他类似的词汇和名称。他们可能会注意到一个隐喻的街道名称和其他想法之间的联系。
这有实际用途——这意味着他们很可能忘记地址,也使热休克如此艺术创意的一部分。但这也意味着他们的神经系统是处理每一条信息,经常放大它。这是高度敏感的人的基本特征,这就是给医生“倦怠”或过载。欧宝体育下载ap这给我们带来了…
# 2Overstimulation
处理每一个细节,所有的时间,十分辛苦。自的HSP将考虑,大多数人甚至从来没有注意到细节,事实上的执行比普通人更多的认知工作一整天。因此,很自然,HSP会感到精疲力尽的情况下别人感觉很好。
例子包括能够只计划一两件事情在一天的旅行,不是拥挤的行程;想要一个安静的时刻,没有交谈,当别人想保持对话;或希望去低调,寒冷环境,而不是一个繁忙的餐馆或高能俱乐部。热休克处理high-stimulus环境,但只有短时间,只有在他们进入“新鲜”。
# 3Empathy(或情感反应性)
情感上的反应意味着热休克有更强的反应正面和负面的经验。然而,研究表明这与效果尤其明显积极的的经历,甚至积极事件的照片。积极的设置不仅帮助火箭休克良好的情绪状态,但是更好的创造力和思维。这可能是部分原因大多数医生寻求创建一个私人避难所(他们经常希望没有人进入),在那里他们可以控制他们的环境和创造他们所需要的气氛。
同理心仅仅意味着:热休克更意识到他人的情绪,他们考虑别人的需要,关心帮助别人。一个高度敏感的人的大脑反应更强欧宝体育下载ap烈的照片别人的面孔表现情感,和他们的“镜像神经元”——大脑的一部分,帮助我们理解和同情他人的情绪——尤其活跃。
HSP,感同身受的体验不仅仅是“理解”别人的情绪。许多医生认为他们吸收情绪表达它们,即使有人不明显或接在情绪的地方以及人。
# 4年代精确度,微妙之处
生来就习惯热休克时捡微妙的线索或刺激其他小姐,这并不意味着他们有super-hearing或愿景;这只是当神经系统是连接到过程每一个感觉印象深刻。结果是,医生会注意到小的声音,微小的干扰,气味或味道别人甚至似乎并没有意识到。(这可以给被过度刺激,因为大多数工作场所设计等人不分心或困扰的“微小”细节!)
你可能比别人更认同其中的一些特征。但是如果你发现自己点头连同他们中的大多数人,很有可能你是一个非常敏感的人。欧宝体育下载ap
“医生,你是正常的,你是健康的,和你的性格有一些严重的优势。”
这个世界迫切需要更多的高度敏感的人欧宝体育下载ap
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如果你是一个高度敏感的人欧宝体育下载ap,你熟悉的经验压倒,压力,和情感上的过载。对于太多的热休克,这些成为他们人格的定义特征。有些人可能会担心是“破”,但仍有许多人持不敏感的社会排斥的感觉。
但是你的灵敏度并不是一个弱点。这是一个优点。
高度敏感是一欧宝体育下载ap个完全正常的“东西”。如果你是高度敏感的,世界迫切需欧宝体育下载ap要更多的人喜欢你。
我们需要欧宝体育下载ap高度敏感的人,因为:
1。医生看到阴影的情感,没有人看到,使用它们来丰富世界。
大多数人可能不认为他们可以与高灵敏度,但很可能他们最喜欢的歌曲,绘画,和故事是由高度敏感。欧宝体育下载ap
热休克被赋予的权力进入感情和梦想的世界,然后将它们提炼为其他令人瞠目结舌的瞬间。
2。热休克提供合作和人性化的领导。
毫无疑问,许多医生不喜欢商业世界的残酷的本质,其他人正在积极努力改变它。
敏感的领导人更倾向于听他们的球队,清楚地表达原因他们的决定,关注他们的长处和偏好。他们很大的鼓励的话语和建立共识,在需要的时候和他们允许员工发泄没有谴责。欧宝体育下载ap高度敏感的领导人可能是少数,但他们可能是最好的领导(老板)你。
3所示。他们帮助周围的人过程自己的情绪(以及获得需求的满足)。
有没有可能是高度敏感的人发挥重要的进化作欧宝体育下载ap用——作为“情感处理器”的集团吗?
谁的朋友HSP可能会说是的。
热休克作为宣传媒介,他们建立朋友的鼓励,他们真诚地反应并记到你的斗争,他们帮助你看到自己联系你不会看到。
医生,你是正常的,你是健康的,和你的性格有一些严重的优势。这并不总是容易被高度敏感,欧宝体育下载ap你可能需要学习策略来应对压倒。但毫无疑问,你的敏感是你最大的特点。
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